Como fazer a prevenção de doenças respiratórias no inverno?
As condições de higiene e cuidado no local de trabalho podem ajudar a prevenir doenças respiratórias durante o inverno. Mas por que a lavagem das mãos e a etiqueta respiratória são tão importantes para manter a saúde e o bem-estar?
No inverno, as temperaturas caem e aumentam as doenças respiratórias, como gripes e resfriados. Por isso, manter a higiene no trabalho é essencial para evitar a propagação dessas doenças e preservar a saúde e produtividade.
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Importância da lavagem das mãos para evitar doenças respiratórias no inverno
As mãos podem transferir facilmente germes, especialmente vírus, para as passagens nasais, tornando a lavagem frequente das mãos importante para evitar resfriados e gripes.
Uma medida de prevenção é lavar as mãos com água e sabonete assim que chegar da rua, antes e depois de preparar alimentos ou comer, após usar o banheiro, depois de espirrar ou tossir e antes e depois de cuidar de alguém doente, evitando contato com olhos, boca e nariz quando não estiverem limpas.
A lavagem adequada envolve água e sabão por 20 segundos para remover a sujeira e matar os vírus. No entanto, o uso de álcool gel contendo pelo menos 60% de álcool podem ser usados se não houver água e sabão disponíveis, de acordo com o CDC (Centers for Disease Control and Prevention).
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Etiqueta respiratória: o que é e por que praticar?
A etiqueta respiratória também é eficaz na prevenção de germes e doenças: cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou use o cotovelo ao tossir ou espirrar. Isso impede que gotículas contendo germes sejam liberadas no ar e transmitidas a outras pessoas.
Além disso, descarte o lenço de papel imediatamente após o uso e lave as mãos com água e sabão ou álcool gel. Se estiver doente e precisar sair em público, use uma máscara para reduzir ainda mais o risco de transmissão de germes para outras pessoas.
Limpeza de superfícies também ajuda na prevenção de doenças respiratórias no inverno
Para a prevenção da propagação de doenças, é importante limpar completamente as áreas tocadas durante o dia. O vírus da gripe, por exemplo, pode sobreviver em superfícies por até 48 horas.
Concentre-se em todas as áreas de alto contato, como teclados, mouses, telefones e impressoras, além de limpar superfícies duras como mesas, maçanetas e estrados de camas.
Você sabia? Para uma desinfecção segura e completa, a escolha dos produtos corretos é essencial.
